热门搜索:
2023还有哪些城市的美博会
还有哪些城市的美博会武汉国际美博会 3月28-30日郑州国际美..2023*43届青岛国际美博会举办时间已经确定
2023*43届青岛国际美容美发化妆用品博览会时间:2023年5月8..2023年厦门美博会6月28-30在厦门国际会展中心举办为期三天
2023厦门国际美容美发化妆用品博览会 时间:2023年6月28日-..2023年全国美博会时间表
2023年全 国美博会排期 月份 届数 展会名称 展会时间 展会..郑州国际美博会
郑州市国际性广州美博会无法按期在3月份举办,在明确展会時..2021年武汉美博会的预期收益
2021年武汉美博会的预期收益1、宣传推广品牌,扩大**度和美..2020年郑州美博会公布时间
2020年郑州美博会公布时间尊敬的参展商、观众及美业同仁:..2021武汉美博会展示范围
2021武汉美博会展示范围专 业线:专业美容、美发养发、美甲..2021青岛国际美博会
2021年*40届青岛美博会将在10月11-13日再次隆重举办,展会..2021年武汉美博会
2021年武汉美博会2021年春季武汉美博会时间:2021年3月16-1..
海峡厦门国际美博会 2018年11月29—12月1日
厦门国际会展中心,不见不散!
为什么大家都是胖子
男生和女生的“称谓”却不同
男生是“啤酒肚”
女生是“大象腿”
到底是先胖腿,还是先胖肚?
这是一个谜
今天,就带大家来揭开谜底
身体储存脂肪的地方
就像是汽车的后备箱一样
男生脂肪增加时
人体默认“后备箱”是腹部
女生则是大腿和臀部
如果男人吃得太多,又没有进行充足的锻炼,“后备箱”就会变得拥挤不堪,一旦有了大肚腩,其余身体部位也会开始存储脂肪。
当腹部的存储空间用完后,脂肪就会开始在肝脏、胰腺和肌肉中堆积起来。然后,他们就会面临真正的隐患,如2型糖尿病、高血压、高胆固醇和心脏病。
由于雌激素的缘故,女性倾向于在臀部和双腿存储脂肪,特别是大腿部位。
如果女性的臀部和双腿部位填满了脂肪,她们随后也会长出大肚腩。大肚腩也被填满了,脂肪就会开始被存储在其他身体部位,从而增加各种疾病的风险。
走路时敲带脉,能很好地帮助减腰围。带脉的位置不需要费神去找,它环绕在腰间,就像是我们的腰带。如果你的肚子软软的,而且还有“救生圈”,走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部,每天坚持半小时,保准帮你把腰围降下来。
2、后背垫个枕头
平躺时在后背下垫个枕头,可以帮助消化,还能帮助减肚腩。
首先平躺在地板或床上,选择一个柔软的枕头垫在后背下,这时会感觉到整个腹肌绷得非常紧,后背也会得到舒展,然后把双手掌心相对伸过头**,同时屈膝让双脚的脚心相对,每天练习15~30分钟。
颈椎不好或者是有高血压的人要慎做。
3、挺身坐,腹式呼吸
坐在办公室里,总对着电脑弯着腰,腹肌很放松,腹部不知不觉就松弛下来了。较有效的,就是挺直了腰身来办公。可挺直腰身坐10分钟,然后休息一分钟这样循环练习。
还可以快呼快吸来带动腹部肌肉的运动;也可以双手撑坐在椅子上,呼气的时候将两腿弯曲慢慢地往上抬,吸气的时候将腿放下,脚尖着地。一吸一呼之间,腹肌也跟着做运动。
1、塑造大腿曲线
左脚站立,右腿膝屈置于臀后。右手握于右脚踝,保持身体平衡。收紧腹部,背部挺直。
右手将脚踝尽量靠近臀部,拉长大腿前侧肌群,优化腿部线条。也可采取侧卧位的方法。
2、让小腿变细长
弓步站立,双手扶墙,脚尖朝前,全脚掌着地,后腿伸直,前腿膝屈曲。
重心前移,增加小腿后面肌群拉伸,让跟腱充分拉长,消除坨状小腿。
3、减少腿后脂肪
坐在垫子上,左腿伸直。右腿膝屈曲,右脚平放在左大腿内侧。
保持背部挺直,上身尽量向前倾,充分拉长腿后肌群,让其趋于平滑。也可采取简单的站立位进行。
4、为腿提供营养
右腿弓步向前,左腿跪在垫子上,双手叉腰,背部挺直,收紧腹部。
重心前移,充分伸展髋前部,打开下肢动脉流动空间,提高营养供给。
5、为臀部提供基石
平躺在垫子上,右脚放在左膝后面,左腿髋屈膝屈,双手抱于左大腿。
将左膝尽量拉向胸前,让臀部肌群充分伸展,促进臀部感知。也可进行仰卧侧向的方法。
男生:
当腹部的存储空间用完后,其余身体部位也会开始存储脂肪,脂肪开始在肝脏、胰腺和肌肉中堆积起来。然后,就会面临真正的隐患。
女生:
当女性的臀部和双腿部位填满了脂肪,她们也会长出大肚腩。如果大肚腩也被填满了,脂肪就会开始被存储在其他身体部位,从而增加各种疾病的风险。
虽然减肥是一个很痛苦的过程
但也不要“慌不择路”
方法用错了很*适得其反哦
误区一:吃辛辣食物可以瘦身
吃辣确实有一定减肥作用,但刺激性食物会让皮肤变粗糙、长暗疮。瘦了身,脸毁了那就不好了。
而且长久下去会影响胃部机能。
误区二:不吃脂肪类食品
脂肪类食品耐消化、抗饿,进食后可减少对淀粉类食物、零食的摄取,是有利于减肥的。
另外,单不饱和脂肪酸的玉米油和橄榄油可降低密度脂蛋白,是减肥健美的理想食用油。
误区三:饮水会使身体发胖
事实上,只有饮水不足才会引起人体不断储存水分作为补偿,使体内更易积累脂肪,导致肥胖。
误区四:不吃早餐可以减肥
不吃早餐对人体伤害大,健康得不到**,就会影响减肥。所以,早餐一定要吃好!
这些技巧你都学到了,还用愁?
轻运动,均衡饮食
才是保持**身材的王道
不过对于那些工作忙或者懒癌患者来说
长时间的运动减肥或许并不现实
节食又对身体会造成很大影响
这种情况下,如何安全有效的达到减肥瘦身的目的呢?
作为把减肥视为终身奋斗目标的me
自然是拯救不了你
但是,它可以!
2018厦门美博会啊!
本届展会将进一步扩大健康养生、减肥瘦身板块,现场还将增加免费体验环节,让您亲身感受到健康瘦、安全瘦、快速瘦的惊喜!除此之外,再给你几个来的理由!
为什么要来?
1:本届美博会规划两大展馆,规划展览面积20000平方米,规划800个国际标准展位,汇聚海内外千余种美业**品牌,涵盖日化、专业、大医美、养生保健等领域,范围之广、品种之多...是你实现一站式采购计划的理想平台
2:用实力说话,携手多家媒体*跟踪报道,本届展会将同期举办多项行业内的大赛活动,助力美业市场快速发展!
3:重视观众观展服务,设专业买家免费大巴车接送站点,美业同仁现在报名预约,即可享受大巴车接送或免费住宿等福利,全程贵宾体验!
..................
说得再多,不如你亲自去看一下
一场让你来了就不想走的美业大展
一场让你可惜时间太短的美业大展
一场让你日夜惦记的美业大展
一场让你在繁荣的美业市场分一杯羹的实力展会
..............
2018厦门美博会
如今,我们又要见面了!
这一次,你可不能再**
否则,迎接你的又会是漫长的等待!
2018年11月29—12月1日
厦门国际会展中心,不见不散!
您是第1443445位访客
版权所有 ©2024 八方资源网 粤ICP备10089450号-8
山东美博国际文化传播有限公司 保留所有权利.
山东美博国际文化传播有限公司 保留所有权利.
技术支持: 八方资源网 八方供应信息 投诉举报 网站地图手机网站
微信号码
地址:山东省 青岛 市南区 山东路52号
联系人:张文洁女士(项目经理)
微信帐号: